03.04.2017
Нормально ли употреблять в день 700 ккал? И не вредит это здоровья? И появляются ли из-за такого похудения синяки под глазами?
12.04.2017
Давайте посчитаем. Минимальные энергетические потребности организма (так называемый «основной обмен» - то есть потребности «спящего человека» в положении лежа – 1 кал*кг массы/мин. В час в условиях основного обмена при массе тела человека 60 кг имеем 3,6 ккал для «спящего организма». Для минимального уровня активности - «комнатный» режим без каких либо нагрузок - коэффициент 15. Пусть в сутки человек 8 часов спит (8*3,6=28,8 ккал) и 16 часов бодрствует в «комнатном» режиме (3,6*15*16=864 ккал). Итого в сутки минимальный уровень потребности организма в энергии – 892,8 ккал. Это тот минимальный уровень калорийности пищи, при котором организм себя не разрушает. Уровень 700 ккал/сутки – это уровень, при котором даже в «комнатном» режиме организм начинает «есть себя сам». Это допустимо на протяжении нескольких дней, но не больше!. Конечно, если такой уровень калорийности суточного рациона достаточно длительный – это ВРЕДНО для организма, и упадок сил, тени под глазами, низкий уровень артериального давления и атрофия мышц, нарушение кроветворения, упруго-эластических свойств кожи и многое другое неприятное для организма ГАРАНТИРОВАНЫ!
25.02.2017
Здравствуйте,скажите пожалуйста можно ли потолстеть от белка?
12.04.2017
Да, конечно, от белка можно потолстеть, если его количество (и связанная с белком калорийность) существенно превышают энергозатраты нагрузки.
10.11.2016
Можно ли употреблять ваш яблочный джем на ночь? И с какими продуктами посоветуете его кушать? :)
14.11.2016
Ввиду нулевой калорийности наш джем можно принимать в любое время суток, в том числе и на ночь (вечером и ночью джем не рекомендуется есть с другими продуктами, чтобы избежать поступления в организм лишних калорий). В утреннее и дневное время джем отлично сочетается со многими продуктами, например - с блинами PUREPROTEIN, творогом, печеньем, его можно добавлять в каши или протеиновые коктейли и т.д.
03.11.2016
Чем отличается ваш фитнес коктейль от протеина, который пьют спортсмены?
07.11.2016
Сывороточный протеин компании «PUREPROTEIN» в среднем содержит 70% белка, 6,9% углеводов и 7,4% жиров. Общая калорийность составляет 384 ккал/на 100 гр. Разовая порция – 50 гр (35 гр. белка). Кроме сывороточного белка, в состав продукта входят следующие ингредиенты: соевый лецитин, фруктоза, клетчатка, какао-порошок, зародыши пшеницы, подсластитель сукралоза, ксантановая камедь, ароматизатор. Этот продукт предназначен для профессиональных спортсменов и людей, серьезно занимающихся фитнесом или каким-либо другим видом спорта.
Белковая матрица «Фитнес-коктейля» состоит из 3-х видов белка: сывороточного протеина, изолята соевого белка и изолята яичного белка. Другие компоненты: полидекстроза (растворимая клетчатка, медленно усваивающаяся и обладающая низким гликемическим индексом), обезжиренное сухое молоко, клетчатка, подсластитель сукралоза, ароматизатор, ксантановая камедь. Кроме того, специфической чертой этого продукта является наличие в составе L-карнитина, биологически активного вещества, ускоряющего процессы жиросжигания и повышающего общую работоспособность. В его состав входит 50,8% белка, 22,6% углеводов и 7,1% жиров. Калорийность - 318 ккал/на 100 гр (из них не усваивающиеся – 40 ккал/100 гр.). Разовая порция – 20 гр (10 гр. белка). В отличие от сывороточного протеина «Фитнес-коктейль» ориентирован на широкую аудиторию и позиционируется не как специализированное спортивное питание, а как диетический продукт, обогащенный белком. Он предназначен для широких слоев населения, занимающихся фитнесом с спортом на любительском уровне, а также для людей, следящих за своим весом и фигурой.
03.11.2016
Чем по свойствам концентрат сывороточного белка в составе коктейля отличается от изолята соевого белка и сухого яичного белка?
08.11.2016
Концентрат сывороточного белка «Фитнес-коктейля» компании «PUREPROTEIN» отличается от изолята соевого белка и изолята яичного белка, главным образом, аминокислотным составом, а также количеством белка на 100 гр продукта. Кроме того, важно отметить, что общий белок «Фитнес-коктейля» состоит из особой «белковой матрицы», содержащей 3 вида белка: концентрат сывороточного белка, изолят яичного белка и изолят соевого белка.
Сравнительная характеристика этих продуктов по содержанию белка:
1. Фитнес-коктейль – в среднем содержит 50,8 гр белка/на 100гр продукта. Разовая порция – 20 гр (10 гр белка)
2. Изолят соевого белка – 80 гр соевого белка/на 100гр продукта. Разовая порция – 50 гр (40 гр белка)
3. Изолят яичного белка – 70 гр яичного белка/на 100гр продукта. Разовая порция – 50 гр (35 гр белка)
Кроме того, исходя из состава продуктов, можно сказать, что «Фитнесс-коктейль» ориентирован для любителей фитнеса и других видов спорта, а также людей следящих за своим весом и соблюдающим диету. Изолят соевого и яичного белков предназначен для опытных либо профессиональных спортсменов.
08.10.2016
Здравствуйте. Подскажите по составу печенья. В составе указаны усваиваемые и неусваеваемые углеводы. Что это означает? Какую каллорийность учитывать при заполнении дневника питания? Ск калл в одной штуке?
11.11.2016
Усваиваемые углеводы в наших печеньях – это глюкоза и фруктоза, которые используется организмом в качестве источника энергии. Не усваиваемые – это клетчатка, которая в лабораторных условиях «показывает» некоторую калорийность, но для организма «топливом» не является. Ее основные функции – улучшение перистальтики желудочно-кишечного тракта, поддержка полезной микрофолоры кишечника, детокс-функция и многие другие.
При заполнении дневника питания следует использовать только Усваиваемые углеводы. В 1 штуке «Фитнес печенья» надо учитывать 71 ккал.
22.09.2016
Здравствуйте! Купила ваши фитнес блинчики, скажите, их можно готовить без использования масла?
26.09.2016
Да, можно, на антипригарных сковородках типа Тефаль.
14.09.2016
Здравствуйте,подскажите мне пожалуйста,придерживаюсь правильного питания,но иногда как и всем хочется чего то запрещенного(вредного)Можно ли раз в неделю кушать то что хочется в по одной порции?
26.09.2016
Чтобы ответить на вопрос, нужно понимать, что именно человек считает для себя полезным, и что и в каких количествах считает для себя вредным. Ведь единого взгляда на то, какое питание является правильным, не существует. На самом деле, многие компоненты обычного питания вредными не являются, но могут снизить эффективность тех оздоровительных диет, которых придерживается человек. Например, из-за повышенного артериального давления человек находится на безсолевой диете, и ему периодически хочется чего-нибудь соленого. В этом случае отклоняться от предписанной диеты не желательно, так как ее нарушение приведет к подъему артериального давления и необходимости дополнительного приема лекарственных средств. Аналогичная ситуация у людей с высоким риском развития сахарного диабета – разрешать себе при этом чего-нибудь сладенького крайне не желательно. В остальных случаях, особенно если идет речь не о лечебных диетах, а о оздоровительных, кратковременные отклонения от «правильного» питания не будут играть существенного влияния на здоровье, но могут играть неблагоприятную психологическую роль (не выдержала, сорвалась …).
В конечном варианте можно утешиться народной мудростью: «Если нельзя, но очень хочется – то можно».
Просто нужно четко ответить себе на один вопрос – а зачем человеку нужны все эти диеты и нужны ли вообще? Если да, нужны и это понимание ососзнанное, то никакие отступления от них не допустимы. Ну а если необходимости нет,но есть модное увлечение – то конечно же строгости в их соблюдении нет.
14.09.2016
За счет чего достигается детокс-эффект при употреблении джема Fitness Кондитерская?
14.09.2016
В составе джема очень много пищевых волокон и альгиновых кислот из бурых водорослей, которые являются прекрасными сорбентами для шлаков обмена, тяжелых металлов и аллергенов. Именно они и обеспечиваю детокс-эффект для джема.
26.08.2016
Есть ограничения по максимальному количеству коктейля , выпитого в течении дня?
01.09.2016
Есть ограничения по здравому смыслу – больше 3 раз в день его пить нет никакого смысла (обычно – 1 или 2 раза в день) . С точки зрения безопасности – то ограничений нет. Однако избыточное для организма количество белка конечно же не безразлично. Это, в первую очередь, излишнее напряжение пищеварительной системы, нагрузка на поджелудочную железу и кишечник, повышение кислотности желудочного сока. Если пищеварительная система не сможет это избыточное количество переработать, то не всосавшиеся в тонком отделе кишечника белки и пептиды будут стимулировать брожение и гнилостные процессы (с газообразованием, вздутием живота, расстройствами кишечника, поносом …). Помогает в этом случае прием ферментных препаратов типа фестала, мезима, панзинорма и эубиотики, восстанавливающие кишечную микрофлору. Если так происходит разово, то этот неприятный эффект быстро проходит. Если же избыточное потребление белка является регулярным, то за год-два пищеварительная система организма подстроится к такому количеству, как это происходит у бодибилдеров.